"111 Mentaltipps zum praktischen Anwenden"
Im Buch "Mental fit im Alltag" finden Sie viele weitere praktische und einfache Mentaltipps für viele Lebenslagen.
17.1.2009: Um 4 Uhr heute früh hieß es für Wolfgang und mich: Abstieg nach Penitentes und dann weiter nach Punte del Inca auf 3000m. Jetzt sitzen wir bei der Busstation und müssen bei extrem starken Wind 4h auf den Bus nach Santiago de Chile warten!
16.1.2009: Nach einem sehr langen und anstrengendem Tag sind wir gestern wohlbehalten im Basislager eingetroffen. Da wir gestern nicht viel Zeit zum Essen hatten, genießen wir dies heut umso mehr und haben auch ausreichend Zeit, uns etwas zu regenerieren. Nachmittag werden wir unsere Sachen packen und nach Pampa de Lenas weiter absteigen. Dort übernachten wir noch einmal im Zelt und morgen geht es dann weiter nach Penitentes. Von dort geht´s dann mit dem Bus nach Santiago de Chile und dann nach Hause! Wir sind beide wohlauf aber sehr müde.
15.1.2009: Wir standen heute um 13:00 Uhr am Gipfel und sind wieder heil im Camp2 angekommen! Vielleicht werden wir nach einer kurzen Pause - und wenn das Wetter so bleibt - auch gleich unsere ganzen Sachen zusammenpacken und ins Camp1 weitergehen. Es geht mir gut - nur die "Fias dan ma weh!"
14.1.2009: Leider ist der Wind so stark dass eine Gipfelbesteigung heute nicht möglich ist. Wir hoffen auf besseres Wetter für morgen! Haltet uns die Daumen!
13.1.2009 - Update: Wolfgang und ich sind heute nach einer kurzen Pause ins Camp2 hochgestiegen. Das Wetter ist windig, sehr klar aber sonnig. Am Abend fallen die Temperaturen unter -25 C°, am Tag sind es so ca. -10C° bis -15 C°. Also ideale Temperaturen zum Bergsteigen. Wenn alles weiterhin so gut verläuft haben wir für morgen den Gipfel geplant.
13.1.2009: Mein Plan für die nächsten 3 Tage: Heute Aufstieg ins Camp1 - morgen gehts dann weiter ins Camp2 und wenn das Wetter mitspielt steh ich dann am Do, 15.1. am Gipfel! Ich meld mich wieder, sobald ich wieder gut im Basecamp angekommen bin.
12.1.2009: Wolfgang und Miller sind heute im Basecamp angekommen. Es steht also einer gemeinsamen Gipfelbesteigung nichts mehr im Wege. Wir werden möglicherweise heute noch ins Camp1 auf ca. 5000m hochsteigen und einen Tag dort bleiben. Anschließend gehts auf´s Camp2 auf ca. 6000m und dann zum Gipfel auf 6962m!
11.1.2009: Heute ist Ruhetag. Wolfgang und Miller werden voraussichtlich heute eintreffen. Ich warte noch auf die beiden. Ich kenne mittlerweile das halbe Basecamp. Gestern ist eine Gruppe vom Deutschen Alpenverein mit 2 Kärntnern angekommen. Die Ranger laden mir immer brav meine Akkus auf. Ich freu mich schon riesig auf eine Pizza vom Amici!
10.1.2009: Ich war heute beim Doc: Meine medizinischen Werte sind mittlerweile wie die von zuhause. Da ich gerade erfahren habe, dass Wolfgang gestern in Santiago de Chile gelandet und am Weg zu mir ins Basiscamp ist, werde ich im Basislager auf ihn warten.
9.1.2009: Bin wieder im Basislager und warte. Das Wetter ist schön. Die letzten 3 Tage waren keine Gipfelversuche möglich. Das Wetter ist sehr instabil, am Nachmittag immer starker Wind und Schneefall. Morgen werde ich voraussichtlich wieder ins Camp1 hochsteigen.
8.1.2009: Abstieg vom Camp1 ins Basislager. Wetter ist in der Früh immer halbwegs und am Abend Schnee und saukalt.
7.1.2009: Der Wind legt sich und es ist morgen halbwegs schön. Ich beschließe auf 6000m zum Camp2 aufzusteigen. Bei 5500m zieht es wieder zu. Ich drehe um und übernachte wieder auf 5000m. Wieder leichter Schneefall und saukalt.
6.1.2009: Ich steige vom Lower Camp1 zum Camp1 auf, baue mein Zelt auf und haue mich kurz aufs Ohr. Um 14 Uhr kommen 2 vom Gipfel und schenken mir 2kg Studentenfutter. 15 Uhr: es zieht zu und ein Sturm bricht los - ein Richtiger! Ich fürchte, dass mir das Zelt um die Ohren fliegt. Der Sturm dauert bis Mitternacht. Dann hört der Schneefall auf. Der Wind bläst aber weiter bis in die Morgenstunden. Es ist saukalt im Zelt.
5.1.2009 - Update: Ich steige auf zum Lower Camp1 auf 4100m. Rucksack ist extrem schwer. Das Wetter ist derzeit noch schön. Das soll sich aber bald ändern.
5.1.2009: Gehe heute mit viel Gepäck auf 5100m hoch und bleibe dort 2 Nächte. Gehe von dort auf 6000m hoch und steige am 8ten wieder ab ins Basislager. Wetter ist super, nur ziemlich viel Wind. Am Gipfel heult er wie blöd. Im Basislager geht es. Am Abend gestern war er ziemlich stark. War beim Doc Werte checken - alles super. Verkühlung ist auch ziemlich weg. Gestern ist mir ein Blombe aus dem Zahn gebrochen, tut aber derzeit nicht weh!
4.1.2009: Bin gestern im Basecamp angekommen. Nach einem 7h-Marsch war ich ziemlich fertig. Heute ist Pause. Morgen gehe ich zum Camp1, übernachte dort 1-2mal und gehen auch noch etwas höher. Dann steige ich wieder ab zum Basecamp.
1.1.2009: Heute geht es nach Pampa de Lenas auf 2864m. Der nächste Tag führt mich nach Casa de Piedra auf 3245m. Für den 3.1.2009 habe ich die Ankunft im Basecamp Plaza Argentina geplant.
31.12.2008 - Update: Steh auf 2900m das erste Mal vor der Aconcagua-Südwand - echt beeindruckend! Schaut viel besser aus als auf den Fotos.
31.12.2008: Nachdem ich einige kleine Hürden genommen habe, geht es jetzt los. Ich habe heute meine 70 kg Gepäck verpackt. Das ist unterwegs Richtung Basislager Plaza Argentina. Ich bin heute in Puente del Inca auf 2700m und gehe morgen weg. Der Anmarsch ins Basislager dauert 3 Tage und ich bin am 3.1.09 dort. Im Basislager hat es derzeit tagsüber 10 Grad und in der Nacht Minus 10. Also alles im moderaten Bereich.
29.12.2008: Ich hab jetzt das Permit erhalten. Mendoza ist echt cool und extrem belebt. Sehr heiss! Freue mich auf kühlere Temperaturen. Redbull schmeckt in Südamerika anders. Um 6.00h morgen früh fahre ich mit dem Bus nach Punto del Inca und dann geht´s gleich in die Höhe zum Akklimatisieren. Es geht mir gut, kämpfe jedoch noch ein bisschen mit der eingeschleppten Erkältung.
28.12.2008: Bin gut in Santiago de Chile gelandet. Wetter ist schön und warm. Den Aconcagua habe ich schon aus dem Flugzeug gesehen - schön weiß! Am Zoll wird´s jetzt etwas dauern.
27.12.2008 - Update: Fahre jetzt mit dem Bus nach Mendoza und werde dort um 19h45 Lokalzeit ankommen.
27.12.2008: Heute geht es von München über Paris nach Santiago de Chile. Um 9h25 Lokalzeit sollte ich dann samt Gepäck in Chile landen.
26.12.2008: Sämtliches Material für die Expedition ist in Säcke verpackt. Mit 55kg Gepäck bin ich am absoluten Gewichtslimit. Am Abend kommt noch die gute Nachricht aus der Antarktis: Wolfgang Fasching kann in die Antarktis fliegen. Eine gemeinsame Aconcaquabesteigung ist also wieder realistisch.
Webcam in meinem Basislager (täglich zwischen 15:00 und 24:00 Uhr MEZ - Aktualisierung alle 3 Minuten)
Beitrag vom 26.12.2008
Von: Andrea Mühlbachler